老年人如何保护听力
信息来源:书籍 更新时间:2014年12月12日
老年人如何保护听力
一般而言,人到六十岁上下即可出现耳聋现象,这是由于听觉器官退化衰老造成的,医学上称为老年性耳聋.老年性耳聋应注意以下几个方面:
1.保持身心愉快.老年人若长期处于紧张.焦虑的状态,容易引起血压升高,久之必然殃及听力.因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动,尽量便自己保持轻松愉快的心境.
2.注意避免噪声.不断处于噪声环境会使人烦躁不安.失眠,以致血压升高,心脏排出血减少,故影响内耳供血.极强噪声如爆炸声.放炮声会直接损伤内耳器官.在用耳塞机收听时不宜时间过长,配戴助听器时音量应调控适当.
3.多食些富含钙.磷的食品.平时应多吃些富含钙.磷的食品,如豆制品.蛋类及蔬菜,水果等,同时应避免高脂肪.高胆固醇的食品,这样能起到饮食保健的作用.
4. 不吸烟少饮酒.吸烟使血液中尼古丁增加,造成小血管痉挛.血液粘度增加,使内耳供血不足,导致听力损害.长期过量饮酒会影响维生素B吸收,将直接有员于听这听神经.
5.尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物,如庆大霉素.链霉素等.老年人解毒排泄功能低,应用这些药品易引起耳中毒而损害听力.
沈阳和平店:张继
2014年12月12日